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Para viver uma vida plena, a dieta é um pilar. Uma dieta saudável fornece ao corpo os nutrientes necessários para operar de forma óptima. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Reduza o consumo de alimentos processados, ricos em gordura. {Beba{ água suf